爱生命系列~1

接下来我将会把一些所收集到的资料放上来跟大家分享。希望可以帮助些情绪低落的朋友。

如果您想自杀！
对于那些想自杀的人来说，似乎已别无选择。他们头脑里充满了自杀的念头。千万不可以低估这种念头的力量。它实实在在而并非虚幻，它不仅强烈而且迫在眉睫。摆脱自杀念头的困扰绝非易事。

但是，我们也应该注意些事实：
1）自杀是用一个永久性的手段去解决一个暂时性的问题
2）当我们感到抑郁时，我们会从一个极狭窄的角度观察事务，思考问题。而在一星期或是一个月之后，我们的想法会完全不同。
3）大部分曾意图轻生的人，现在都庆幸自己还活着。他们说他们并非想结束自己的生命，他们只是想结束那种痛苦。

最重要的是与人沟通。有了自杀念头不应独自承受，而应立即寻求帮助。
• 与家人或是朋友沟通。与家庭成员，朋友或是同事交谈可以带来巨大的解脱感
• 找生人谈。有些人可能无法与家人或是朋友谈心。有些人觉得向陌生人倾吐更容易些。世界各地都有很多辅导热线，接听的志愿者们都是训练有素懂得倾听的人。
• 见医生。如果有人在相当长的一段时期内情绪低落或想自杀，他（她）可能患上了临床抑郁症。这是由体内化学物质不平衡导致的病症，通常可以由医生开些药或建议心理治疗法来治疗。

时间是使情绪转好的重要因素，但在这段时间内发生的各种事件也会使情绪受到影响。如果您有了自杀的念头，一定要尽早找人诉说您内心的感受。

全国辅导热线的资料我正在收集着，很快就会把它放上来给大家了。如果您很迫切需要，请电邮我，hutuxiake@gmail.com。谢谢！感恩！


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